Suicídio e Autoagressão

O suicídio é o ato de intencionalmente provocar a própria morte.

Em si, o suicídio não é considerado uma perturbação mental, podendo ser o resultado de fatores sociais, culturais, religiosos e/ou socioeconómicos.

No entanto, a presença de doença mental é um dos principais fatores de risco/causas de suicídio.

Quando as ideias de suicídio resultam de uma perturbação mental (como a depressão, doença bipolar, ou esquizofrenia), existem tratamentos eficazes que aliviam o sofrimento da pessoa e reduzem o risco de suicídio. Em todo o caso, quando existem ideias acerca da morte e do suicídio, deve procurar ajuda de um profissional de saúde.

Suicídio na População Mundial e em Portugal

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam para que ocorra um suicídio a cada 40 segundos, totalizando 800 mil mortes por suicídio todos os anos à escala mundial. Calcula-se que por cada suicídio consumado, ocorram cerca de 20 tentativas de suicídio.

Em Portugal, anualmente ocorrem cerca de 9-10 mortes por suicídio em cada 100 mil habitantes. Esta taxa é mais alta no caso dos homens (14.3 por 100 000 habitantes) quando comparada com as mulheres (3.8 por 100 000 habitantes).

A morte por suicídio e tentativas de suicídio têm um grande impacto nas famílias, amigos, colegas, comunidades e sociedade. O suicídio pode ser prevenido.

Porque é que algumas pessoas pensam em suicídio?

As pessoas podem pensar em suicídio por diferentes razões. Se alguém apresenta fatores risco, estes pensamentos têm maior probabilidade de ocorrer.

Eventos de vida difíceis, como uma infância traumática ou a experiência de abuso físico ou emocional
Acontecimentos com grande impacto na vida de alguém, como o fim de uma relação ou a morte de alguém próximo
Uso de álcool e drogas
Viver sozinho e/ou ter pouco contacto com outras pessoas
Ter diagnóstico de doença mental
Ter doença que cause muita dor ou incapacidade
Problemas ocupacionais ou financeiros

O que pode levar alguém a querer acabar com a sua vida?

Existem muitas razões pelas quais alguém pode pensar em suicídio. Algumas podem ser:

Escapar a uma situação com a qual sentem que é impossível lidar
Aliviar pensamentos ou emoções insuportáveis
Aliviar dor física ou incapacidade

Que tipo de pensamentos é que se pode ter?

“Sou uma desilusão para mim e para os outros”
“Sou um falhado”
“Sou um fardo”
“Ninguém precisa de mim”
“Qual é o sentido de continuar a viver?”
“Nunca vou ter uma solução para isto”
“Perdi tudo”
“As coisas nunca vão ficar melhores para mim”
“Ninguém gosta de mim”

Algumas pessoas podem sentir-se culpadas por pensarem acerca de suicídio – isto pode aumentar o seu desespero.

Sinais de Alarme

Certas alterações no comportamento de uma pessoa podem alertar para a possível presença de ideação suicida. Algumas delas são:

Escrever ou falar frequentemente sobre a morte, em morrer ou em se suicidar
Expressar pouca esperança em relação ao futuro, inutilidade e pessimismo
Expressar a ideia de ser prejudicial ou um fardo para os outros
Afastar-se dos amigos e família
Aumentar comportamentos de risco (como consumo de álcool e drogas)
Alterações bruscas de humor

Mitos sobre Suicídio

Pensar em suicídio não é uma resposta normal ao stress nem uma simples chamada de atenção, mas sim um sinal de que deve procurar ajuda.

Nem todas as pessoas que pensam no suicídio o fazem e nem todas as formas de autoagressão são tentativas de suicídio – no entanto, todas estas situações devem motivar a procura de um profissional de saúde.

Perguntar a alguém se tem pensado sobre suicídio não lhe coloca essa ideia na cabeça nem faz com que a pessoa venha a cometer suicídio – pelo contrário, mostra à pessoa que há outros preocupados com ela e pode encorajá-la a procurar ajuda.

Comportamentos Auto-lesivos (CAL) e Suicídio

Comportamentos autolesivos (CAL) são comportamentos em que a pessoa tem a intenção de se magoar ou de causar lesões a si própria. Estes comportamentos podem assumir diversas formas: cortes, ingestão de medicação em excesso, entre outros.

Normalmente, os CAL são realizados sem intenção suicida, mas sim como uma tentativa de atenuar o sofrimento. Pode ser considerado um pedido de ajuda, forma de comunicar ou resolver problemas.

Tenho Pensamentos Suicidas?

Tente responder às seguintes perguntas.

Pensa na morte?
Já pensou em magoar-se ou fazer mal a si próprio?
Já pensou em suicídio?
São muito frequentes estes pensamentos? Há muito tempo?
É difícil contrariar estas ideias?
Tem intenção de morrer?
Tem acesso a meios para tal comportamento?
Tem um plano?
Sente que as coisas não podem melhorar? Que não há esperança no futuro?

Caso tenha respondido de forma afirmativa, deve pedir ajuda.

Onde encontrar ajuda?

Médico de Família, Psiquiatra ou Psicólogo
Serviço de Urgência
Ligue para o 112
Linha SOS Voz Amiga (entre as 16 e 24h): 21 354 45 45 / 91 280 26 69 / 96 352 46 60

Leia a nossa secção “Tenho pensamentos suicidas – o que fazer?”, onde encontra informação mais detalhada.