Recursos

Vivemos tempos de incerteza, geradores de medo e ansiedade e que abalam o nosso sentimento de controlo. Embora seja normal sentirmo-nos tristes, ansiosos/as, confusos/as, assustados/as ou irritados/as durante a situação atual de pandemia pelo novo coronavírus, é importante conhecer os apoios disponíveis para ajudar a manter o nosso bem-estar psicológico.

Compilamos uma lista de recursos – linhas de apoio telefónico – disponíveis nos hospitais e na comunidade, tornando o seu acesso mais fácil.

Relembramos que estes recursos não são uma alternativa à linha SNS24 e que deve sempre consultar as diretrizes da Direção Geral de Saúde.

Para a população geral:

  • Apoio Psicológico integrado na linha SNS24: 808 24 24 24, 24h por dia
  • Vira(l)Solidariedade – Rede de Apoio Telefónico da Sociedade Portuguesa de Psicanálise: 300 051 920, todos os dias das 08h00 às 00h00
  • SOS Voz Amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660, todos os dias das 16h00 às 24h00
  • Santa Casa da Misericórdia de Lisboa:  marcação consulta de psicologia por videochamada  através do site https://acalma.online/
  • Linha Conversa Amiga: 808 237 327 | 210 027 159, dias úteis das 15h00 às 22h00 e fins de semana das 19h00 às 22h00
  • Fundação Nossa Senhora do Bom Sucesso: 211533854, dias úteis das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00

De Norte a Sul e Ilhas:

Consulte o mapa interativo.

Para as famílias:

  • Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar Ao Telefone com as Famílias: 213 555 193; info@sptf.pt De 2ª a 6ª das 10h00-18h00

Para os profissionais de saúde:

  • Cuidar de quem Cuida – Apoio Psiquiátrico a Profissionais de Saúde: Consulta de Psiquiatria por vídeo-chamada (gratuita) agendamento através de preenchimento de formulário online https://www.p5.pt/apoio
  • Retribuir Saúde – Apoio Psicológico a Profissionais de Saúde: Marcações através de email retribuirsaude@gmail.com
  • Linha de apoio da Ordem dos Enfermeiros: 213 815 556, dias úteis das 9h00 às 18h00
  • Linha de apoio da Escola de Medicina do Minho: pedido de consulta através do site https://www.p5.pt/apoio/
  • Clínica ISPA: 911 191 822 | clinica@ispa.pt
  • Unidade de Psicologia Clínica e o Centro de Responsabilidade Integrado de Psiquiatria (CRI) do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra: consulta.scid@chuc.min-saude.pt | 239796485, dias úteis das 10h00 às 17h00
  • Linha de apoio da Administração regional de Saúde do Norte: 22 04 11 200, dias úteis das 8h00 às 20h00

Para a comunidade académica:

  • Linha de Apoio Psicológico da Universidade de Lisboa: 210 443 599, de 2ª a sábado das 10:00 às 18:00h
  • Linha de Apoio Psicológico da Universidade do Porto: 220 408 408  lapup@reit.up.pt; das 09h30 às 14h30 e das 19h00 à 00h00 (2.ª a 6.ª feira) e das 19h00 à 00h00 (sábado e domingo)
  • Linha de Apoio Psicológico da Universidade do Minho: 253144420
  • Linha de Apoio Psicológico da Universidade de Évora: 937 710 002 | 934 460 655 | gae@uevora.pt

Para pessoas com patologias específicas:

Para crianças e adolescentes:

  • Linha de Apoio Pediátrico dos CHUC: 967 070 130, de 2ª a 6ª feira das 13h00-17h00
  • Linha de apoio e promoção de saúde mental do Centro Hospitalar Universitário da Cova da Beira: 969 111 031, de 2ª a 6ª feira das 09h00-12h00
  • Linha SOS Criança: 116111 | WhatsApp 913069404 | Chat online http://soscrianca.ajudaonline.com.pt/
  • Centro Hospitalar da Cova da Beira (para crianças e jovens a cumprir isolamento): 969 111 031 | psiqchcbcovid@gmail.com; dias úteis das 9h00 às 12h00